Rondreis Tibet & Nepal22 dagen

Chengdu

Dag 1 Amsterdam - Singapore - Chengdu
Dag 2 aankomst Chengdu
Dag 3 Chengdu
Dag 4 Chengdu - Xining - Skytrain

De reis begint in de metropool Chengdu, thuis voor 6,7 miljoen Chinezen. Toch is Chengdu een van de groenste steden van China en de hoofdstad van de provincie Sichuan, bekend om zijn kruidige eten. Je kunt hier op de vrije dag een optionele excursie maken naar het grootste panda centrum van de wereld. Natuurlijk kun je ook de stad gaan verkennen. s’ Avonds kun je kennis maken met de fameuze keuken van Sichuan.

De volgende dag vliegen we naar Xining waar we op de Skytrain naar Lhasa stappen, vanwege de grote hoogte één van de technisch meest uitdagende spoorlijnen van de wereld.

Lhasa

Dag 5 Skytrain aankomst in Lhasa
Dag 6 Lhasa
Dag 7 Lhasa
Dag 8 Lhasa
Dag 9 Lhasa, Potalapaleis

In de vroege morgen rijdt de trein over de Tibetaanse hoogvlakte en zijn de uitzichten spectaculair te noemen. Het eerste wat je ziet wanneer je Lhasa in de loop van de middag nadert, is het Potalapaleis. Gebouwd op een heuvel torent de residentie van de Dalai Lama hoog boven de stad uit. In de duizend vertrekken vind je, behalve kunstschatten en kostbare religieuze voorwerpen, ook de gouden tombes van eerdere Dalai Lama’s.

Bedevaartgangers trekken zacht zingend en biddend langs de heilige voorwerpen. Vanaf het Potalapaleis heb je een prachtig uitzicht over de stad en de omgeving. Hoewel dit paleis de residentie van de Dalai Lama is, is het niet het belangrijkste religieuze bouwwerk van het land. Dat is de centraal gelegen Jokhang tempel, het oudste heiligdom van het Tibetaanse boeddhisme, waar de sfeer nog imposanter is. Het is fascinerend om de pelgrims zich te zien voorbereiden op hun gebeden voor geluk. De vele pelgrims, die van heinde en verre komen en vaak dagenlang onderweg zijn, werpen met het hele lichaam op de grond en raken met hun voorhoofd de heilige grond aan. Een mooi schouwspel dat zich met name voor de ingang van de Jokhang afspeelt.

Er zijn ook pelgrims die, al biddend op deze manier, hun pelgrimstocht rondom de tempel afleggen. Het is bijna niet voor te stellen dat de Jokhang tempel na de Culturele Revolutie een tijd als pension en bioscoop is gebruikt. De karakteristieke Tibetaanse architectuur van het klooster, met zijn hoge witte muren, beschilderde deuropeningen en gouden accenten, heeft er gelukkig niet onder geleden.

Verzamelplaats voor pelgrims en bezoekers is de route om en het plein voor de Jokhang, de Barkhor. Hier heerst altijd een gezellige drukte. Marktkooplui brengen kleurige stapels kleding aan de man en in de winkeltjes is een keur aan typisch Tibetaanse hoofddeksels, gebedsvlaggen en kleden met religieuze motieven uitgestald. De hele dag, maar met name 's ochtends en 's avonds, lopen Tibetanen hier hun kora's, pelgrimsrondjes, om de heilige Jokhang. Ook de moeite waard is het Norbulingka, het zomerverblijf van de Dalai Lama, dat een stukje buiten het centrum ligt.

Tijdens het vierdaagse verblijf in Lhasa is het ook mogelijk enkele belangrijke kloosterplaatsen even buiten de stad te bezoeken, zoals Drepung en Sera. Drepung, is het rijkste kloostercomplex met de meeste monniken. Op de begraafplaats even buiten het Seraklooster worden stoffelijke resten van overledenen achtergelaten ten prooi aan wilde dieren, want er is niet genoeg hout om de doden te kunnen verbranden.

In de tuin van het Seraklooster houden de monniken ‘s middags regelmatig debatten over religie en wereldse zaken, een belangrijk onderdeel van hun opleiding. Wanneer de tijd het toelaat kunnen belangstellenden een blindeninstituut, weeshuis of hospitaal bezoeken.

Samye klooster

Dag 10 Lhasa  - Samye
Dag 11 Samye klooster - Gyantse

De route van de hoofdstad Lhasa naar de grens met Nepal mag zeker een van de spectaculairste routes ter wereld worden genoemd. Deze ‘Friendship Highway’, van Lhasa tot Zhangmu, 720 km lang, is een heel bijzonder traject over verschillende hoge bergpassen van meer dan 5000 m door het indrukwekkende landschap van Tibet. Rijdend over ‘het dak van de wereld’ zie je enkele hoge Himalayapieken, kleine Tibetaanse dorpjes en grazende yaks. Regen kan de weg ’s zomers wat moeilijk begaanbaar maken, het kan dus voorkomen dat we ondanks de niet al te grote afstanden veel tijd nodig hebben. Onderweg naar Samye passeren we (indien de weg inmiddels open is) verschillende passen, waarvan een boven de 5000 meter. Het levert prachtige uitzichten op besneeuwde bergen en een gletsjer op. De 4974 meter hoge Kambapas geeft een verbluffend zicht op het heilige turkooizen Yamdrok Tso-meer. Langs de kant van de weg zie je veel gebedsvaantjes en offerstenen, die de reiziger moeten beschermen. Het geklapper van de vaantjes op de eenzame vlakte is indrukwekkend om te horen en bedoeld om de goden te wijzen op de plaats waar mensen hen vereren. Na een laatste afdaling, tot ongeveer 3600 meter vervolgen we onze weg naar de Yarlung Tsangpo rivier (ook wel Brahmaputra genoemd).

Na een tochtje over de rivier met een eenvoudig bootje en een stukje in een bus bereiken we het Samyeklooster, het oudste van Tibet, waar we overnachten in het, weer eenvoudige, gastenverblijf nabij het klooster. Een betere mogelijkheid om het kloosterleven van dichtbij mee te maken, is er niet. Wie vroeg opstaat kan de ochtendrituelen in het klooster aanschouwen voordat we op weg gaan naar Gyantse.

We rijden voornamelijk door vruchtbaar landbouwgebied naar Gyantse. In deze stad zijn de Chinese invloeden niet zo groot, zodat de sfeer nog authentiek Tibetaans is gebleven.

De stad was vroeger een belangrijke pleisterplaats voor wolhandelaren op doortocht naar India. Je kunt de imposante dzong (fort) bekijken en daar het uitzicht bewonderen over het klooster en de stad. Binnen de kloostermuren ligt de 35 meter hoge Kumbumstoepa, één van de mooiste bouwwerken in Tibet, met binnenin 112 kapellen vol beelden en muurschilderingen.

Shigatse

Dag 12 Gyantse - Shigatse
Dag 13 Shigatse, Tashilunpo klooster
Dag 14 Shigatse - Sakya
Dag 15 Sakya - Tingri

Shigatse op 3900 meter, is de tweede stad van Tibet en de naam betekent ‘mooie plek’. Je kunt hier het indrukwekkende Tashilunpoklooster bezoeken, de residentie van de Panchen Lama en één van de belangrijkste operationele kloosters in Tibet. Dit klooster heeft, sinds de bouw in 1447 onder leiding van de eerste Dalai Lama, altijd een vooraanstaande plaats ingenomen. Hier kwamen geestelijke en politieke leiders bijeen om de politieke en economische besluiten voor het land te nemen.

In die tijd leefden zo’n 3000 monniken in het klooster, nu nog ‘slechts’ 600. Het klooster heeft relatief weinig te lijden gehad tijdens de Culturele Revolutie en wordt onder begeleiding van onze lokale gids bezichtigd. Wellicht tref je het en kun je één van de vele ceremonies bijwonen. Monniken, gekleed in hun traditionele donkerrode gewaden en goudgele mutsen, prevelen hierbij geconcentreerd hun gebeden.

Tijdens de reisdag naar Sakya passeren we de 4500 meter (Yalung pas) weer. Onderweg zie je nomaden met hun kuddes yaks en schapen en kleine typisch Tibetaanse dorpjes. We overnachten in het dorpje bij het Sakya klooster, het belangrijkste klooster van de roodkap monniken. Wellicht een goed moment voor een kopje yakboterthee, de Tibetanen drinken de hele dag door tientallen koppen per dag van deze drank met z’n bijzondere geur en smaak. Eigenlijk is het geen thee, maar gemalen gerst met yakboter, heet water en zout. Yakboterthee is zeker de moeite van het proberen waard, ook al zijn de meeste westerse bezoekers er niet van gecharmeerd. Via de Lagpa-pas (5100 meter) rijden we, door ruig berglandschap met fantastisch mooie uitzichten op de omgeving, naar Lhatse om dan verder door te rijden naar Tingri.

Nepal

Dag 16 Tingri - Zangmu
Dag 17 Zangmu - Nagarkot
Dag 18 Nagarkot - Bhaktapur - Kathmandu

Naarmate onze reis op het Tibetaanse plateau vordert, verandert het landschap langzaam maar zeker  van grillig en onherbergzaam tot een groen en glooiende landschap richting Nepal. Vandaag rijden we naar Zangmu, een typisch grensstadje, dat tegen de bergen aangeplakt lijkt. De lokale bevolking is een mix van Han-Chinezen, Tibetanen en Nepalezen. Doordat hier veel mensen op doortocht overnachten, heeft het dorpje een aparte sfeer. De volgende dag steken we de  grens met Nepal over en is het opeens twee uur en een kwartier vroeger.

Het is niet ver rijden van Zhangmu naar Nagarkot, gelegen op 2195 m. Hier heb je de kans om bij helder weer een laatste blik te werpen op de meer dan schitterende uitzichten op de Himalaya. Probeer ook vroeg op te staan, je zult bij helder weer beloond worden met een schitterende zonsopkomst. Voordat we aankomen in Bhaktapur bezoeken we, als de tijd het toelaat, de oude hindoetempel Changu Narayan. Bhaktapur is een mooi klein stadje met een wirwar aan steegjes en verschillende mooie pleintjes dat nog de sfeer van de middeleeuwen ademt. Vooral het Durbarplein en het pottenbakkersplein zijn een bezoek meer dan waard.

Kathmandu

Dag 19 Kathmandu
Dag 20 Kathmandu
Dag 21 Kathmandu - Singapore - Amsterdam
Dag 22 aankomst Amsterdam

De Nepalese hoofdstad Kathmandu is een fascinerende stad, vol met stoepa’s, tempels, pagodes en andere heiligdommen. Kathmandu is eigenlijk één groot openluchtmuseum, waar op elke straathoek wel iets te zien is. Rond het Durbarplein, het centrum van de stad, liggen bijzondere gebouwen als het koninklijk paleis Hanuman Dhoka, de Talejutempel en het huis van Kumari, de levende kindergodin. Als je geduld weet op te brengen kun je hier misschien een glimp van haar opvangen. De fraaie oude Kasthamandaptempel, de naamgever van de stad, werd volgens de overlevering gebouwd uit het hout van één boom.

Vlakbij de stad liggen de stoepa’s Bodnath en Swayambunath. Deze laatste ook wel ‘apentempel’ genoemd, biedt niet alleen een combinatie van boeddhistische en hindoeïstische cultuur, maar ook een mooi uitzicht over de stad en de vallei. Rondom Bodnath hebben zich, sinds de Chinese inval in hun land, veel Tibetanen gevestigd. In de vroege avonduren komen hier veel Tibetanen samen voor hun dagelijkse pelgrimsrondjes om de stoepa.

Bij het hindoetempelcomplex Pashupathinath, aan de heilige Bagmathirivier, vinden regelmatig crematies plaats. Zo ook de crematie van de in 2001 vermoorde koninklijke familie. Ook de andere twee koningssteden Patan en Bhaktapur liggen in de Kathmanduvallei. Patan, waar de paleizen en tempels ook aan het Durbarplein liggen, is vanuit Kathmandu eenvoudig bereiken.

Helaas is Kathmandu ook meteen het einde van deze rondreis. We vliegen terug via Singapore om de volgende dag vroeg in Amsterdam aan te komen. Moe maar met een hoofd vol herinneringen en een tas vol souvenirs kom je thuis.

Op weg met Djoser:

Bij onze reizen is geen sprake van een strak gepland reisschema. Het principe 'vrijheid-blijheid' houdt in, dat enkele excursies die bij de reis zijn inbegrepen vastliggen, maar dat de resterende tijd vrij is in te vullen. Uiteraard ben je nooit verplicht om aan een excursie deel te nemen. Bij alle excursies zijn entreegelden dan ook exclusief zodat je zelf kan bepalen of je mee naar binnen wilt. Wie er liever zelf op uitgaat heeft daartoe alle vrijheid. Op die manier leer je het land immers het beste kennen. De maximale groepsgrootte voor deze reizen is 20 personen.

NB. Om Tibet te bezoeken dien je te beschikken over een goede gezondheid en een grote mate van flexibiliteit. Reizen op grote hoogten, de moeilijk begaanbare wegen en de soms primitieve omstandigheden vergen meer van de bezoeker, maar je wordt dan ook met onvergetelijke indrukken beloond. In het kader van de ontwikkelingen in China wordt momenteel hard gewerkt aan de wegen in Tibet. De kans is aanwezig dat het reisschema op het laatste moment gewijzigd dient te worden of dat het vertragingen oplevert. Dit is voorafgaande aan de reis vaak niet in te schatten. De reisbegeleiding informeert u hier ter plaatse verder over.

Inclusief

vliegreis, luchthavenbelasting, veiligheidstoeslag, brandstoftoeslag, vlucht van Chengdu naar Xining, vervoer per trein en bus, hotelovernachtingen, excursies volgens programma, lokale gids, Nederlandse reisbegeleiding.

Exclusief

reisverzekering, maaltijden, entreegelden, fooien, persoonlijke uitgaven, etc.

Wijzigingen voorbehouden

Landarrangement

De prijs van de reis zonder de internationale vluchten bedraagt €1.745

Hotelverlenging

Verlenging mét accommodatie in Kathmandu bij te boeken. Je verblijft vooraf of na afloop in een centraal gelegen middenklasse hotel in de wijk Thamel. De prijs is vanaf € 15,- op basis van logies in een tweepersoonskamer per persoon per nacht. Een éénpersoonskamer kost € 20,-. De genoemde prijzen zijn zonder wijzigingskosten van de vlucht en de transfer van/naar de luchthaven. Een verlenging in Lhasa is in verband met het groepsvisum niet mogelijk.

 

Vluchttoeslagen (inbegrepen)

Luchtvaartmaatschappijen berekenen naast luchthavenbelastingen ook brandstof- en veiligheidstoeslagen. In de gepubliceerde reissom is een totaalbedrag voor deze toeslagen opgenomen. Deze bedragen zijn frequent onderhevig aan veranderingen door nieuwe belastingen/toeslagen en wijzigingen in de kosten van brandstof. Indien van toepassing berekent Djoser een verhoging alsnog door. Voor deze reis is in de reissom een totaalbedrag aan luchthavenbelastingen/toeslagen opgenomen van ongeveer €

495,-.
 

Groepssamenstelling

Onze groepen bestaan uit een goede mix van samenreizenden en alleengaande reizigers. Reis je alleen, dan vind je zeker snel aansluiting in onze kleine groepen.
Gemiddeld bestaan de groepen uit 16 deelnemers. Het minimum aantal deelnemers is meestal 8, het maximum 20. Bij de reizen binnen Europa en in Indonesië is de maximale groepsgrootte 22 personen.

Wil je meer specifieke informatie over de samenstelling van de groep en vertrekdatum van jouw keuze dan kunnen we je telefonisch (071 - 5126400) meer informatie geven over bijvoorbeeld leeftijden en het aantal mannen, vrouwen of alleengaande reizigers.

Belgische geinteresseerden kunnen contact opnemen met Djoser - Divantoura te Gent (09 223 00 69).
 

• Vervoer
• Accommodatie
• Reisdocumenten
• Geldzaken
• Bagage
• Klimaat en geografie
• Maaltijden
• Gezondheid
• Hotelverlenging

Vervoer

De vluchten worden uitgevoerd met Singapore Airlines. Het vluchtschema is, onder voorbehoud van wijzigingen:

Amsterdam	-	Singapore		11:15	-	05:45*
Singapore	-	Chengdu		12:45	-	17:25
Kathmandu	-	Singapore		13:05	-	20:15
Singapore	-	Amsterdam		23:55	-	07:10*

*=aankomst volgende dag

Tijdsverschil: in Nepal is het in de zomer 3 uur en 45 minuten later dan in Nederland. In Tibet geldt Chinese tijd, die 6 uur verschilt met onze zomertijd.

De prijs van de reis zonder de internationale vluchten, maar inclusief vlucht Chengdu-Xining bedraagt  € 1.745,-.
Als u het landarrangement boekt komen de transfers van en naar de luchthaven  te vervallen. Tijdens de reis wordt er gereisd met een trein, vliegtuig en bus.

Op dag 4 nemen we de trein die China met Tibet verbindt, namelijk de skytrain van Xining naar Lhasa over de Tibetaanse hoogvlakte.
Het is een bijzondere treinrit, want we passeren het hoogste station ter wereld. Tijdens de treinreizen maken we gebruik van hard sleepers. Dit houdt in dat je in een open coupé, met zes couchettes, slaapt. Voordeel is dat je over het algemeen met de gehele groep samenreist. In deze hard sleepers zijn lakens, dekens en kussens aanwezig, doch een lakenzak kan handig zijn. Daarnaast vind je er een thermoskan met warm water, dus neem wel je eigen mok mee!

We beschikken zowel in China als in Nepal over eigen, lokaal gehuurde bussen. Zo kunnen we stoppen waar en wanneer we willen, bijvoorbeeld om een dorpje, een lokale markt of andere bezienswaardigheid te bezoeken.

De staat van de wegen, die zich door het bergachtige Himalayagebied slingeren, is erg afhankelijk van de weersomstandigheden. Daarnaast wordt er momenteel veel onderhoud gepleegd aan de wegen. Houd er dus rekening mee dat de ritten langer kunnen duren dan verwacht en dat de verwachte reistijden slechts een grove schatting zijn. Verschillende reisdagen op het ‘dak van de wereld’ zijn hierdoor lang, vooral omdat de kwaliteit van de wegen niet overal even goed is.
In de steden en dorpen kun je vaak gebruik maken van taxi’s of fietsriksja’s. Het grenstraject over het stukje niemandsland wordt soms uitgevoerd met trucks.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Accommodatie

In Tibet is het toerisme in de kleinere dorpjes nog een relatief nieuw verschijnsel met een gering aanbod aan hotels en pensionnetjes. In de plattelandsdorpjes en Tingri en bij het Samyeklooster is daarom weinig keuze en zijn we genoodzaakt in een primitief, maar typisch Tibetaans onderkomen te verblijven. Hotelkamers hebben hier geen eigen douche en toilet, je moet zelfs ‘buitenom’ naar de toiletten en vaak heb je maar een paar uur per dag warm water.
Er zijn in deze hotels wel voldoende warme dekens en dekbedden tegen de nachtelijke kou. In de steden Gyantse, Shigatse en Lhasa overnachten we in goede hotels. Bijzonder, maar ook erg eenvoudig is de accommodatie bij het klooster van Samye.
Hou er daarnaast rekening mee dat de accommodaties in Tinggri en Samye vrij klein en eenvoudig primitief zijn. De kans bestaat daarom dat de kamer met 3 of 4 andere reisgenoten gedeeld moet worden.
Wees, in dit toeristisch onderontwikkelde deel van de wereld, voorbereid op primitieve faciliteiten.
Van de bezoeker wordt op reis in de Himalaya extra aanpassingsvermogen verwacht, maar dat wordt ruimschoots beloond met het exclusieve, bijzondere karakter van deze streek.

Eénpersoonskamer: Alleenreizenden worden, in goed overleg, ingedeeld met andere
alleenreizenden van hetzelfde geslacht. Wil je niet ingedeeld worden met een ander groepslid, dan kun je een éénpersoonskamer boeken tegen de daarvoor geldende toeslag van € 375,-.
Gezien het kleinschalige karakter van de accommodaties in Nyalam, Tinggri en Samye kunnen we daar niet altijd een eigen kamer garanderen.

Hotelverlenging: verlenging mét accommodatie in Kathmandu bij te boeken. Je verblijft na afloop in een centraal gelegen middenklasse hotel in de wijk Thamel. De prijs is vanaf € XX,- op basis van logies in een tweepersoonskamer per persoon per nacht. De genoemde prijzen zijn zonder wijzigingskosten van de vlucht. Bij een verlenging komt de  transfer van/naar de luchthaven te vervallen.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Reisdocumenten

• vliegticket: voor deze reis wordt gebruik gemaakt van een geprint e-ticket. Zonder e-ticket  kun je geweigerd worden op de luchthaven. Meer informatie over de vlucht ontvang je ongeveer 2 weken voor vertrek. 
• paspoort, dat na vertrek uit Nepal nog minimaal zes maanden geldig is;
• visum voor Nepal (€ 37,50-), visum China (€ 70,70) en permit Tibet (ter plaatse), plus een uitnodiging voor Tibet. Je kunt de visumaanvraag voor Nepal zelf regelen bij het Nepalees consulaat in Amsterdam, voor China bij de ambassade in Den Haag,maar je kunt dit ook laten verzorgen via Djoser en het Visumburo. In dit laatste geval brengen we naast de kosten van het visum € 28,- bemiddelingskosten per visum in rekening. In beide gevallen ontvang je ongeveer 6 weken voor vertrek een e-mail met meer informatie over de visumaanvraag.

Djoser verzorgt de benodigde uitnodiging voor Tibet en brengt hiervoor € 25, - op de factuur in rekening. Voor deze uitnodiging hebben we uiterlijk 6 weken voor vertrek een kopie van het paspoort nodig waarmee je reist.

Geldzaken

108 Nepalese rupee is ongeveer € 1,- waard; voor een euro krijg je circa 108 rupees.
In Tibet is de Chinese yuan (renminbi) ongeveer 11 eurocent waard; voor een euro krijg je 8,9 yuan.
Voor de actuele koersen kijk op www.oanda.com/convert/classic.

Pinnen: is mogelijk in Chengdu, Lhasa, Sygatse en Kathmandu
Contant: euro’s of dollars
Creditcard: wordt alleen in Kathmandu en Lhasa geaccepteerd.

Als richtbedrag voor uitgaven die niet bij de reissom zijn inbegrepen, zoals maaltijden,
entreegelden, facultatieve excursies en persoonlijke uitgaven, geldt een minimum van € 175,- per persoon per week.
Het is gebruikelijk om fooien te geven voor verleende diensten. Om te voorkomen dat je steeds fooien uit moet delen, wordt aan het begin van de reis een fooienpot ingesteld, waaruit de (gezamenlijke) tips aan de chauffeurs, gidsen, hotelpersoneel e.d. worden betaald.

Bagage

Gezien de vaak beperkte bagageruimte in de bussen verzoeken we je om de bagage te beperken tot zo’n 12-15 kg per persoon. We verzoeken je daarnaast om een weekendtas of frameloze rugzak mee te nemen. Deze zijn gemakkelijker op te bergen in de verschillende vervoermiddelen. Een koffer is niet mogelijk ivm de treinreis waarbij de koffer dan midden in je coupé moet staan.

Het gehele jaar door mag een warme trui (fleecetrui) niet ontbreken in je bagage. Reis je in het voor- of najaar (april, mei, oktober) dan is een winterjas en/of thermokleding zeker aan te raden.
 

Klimaat en geografie

We voeren de Tibet reizen alleen uit van april tot en met november; in de wintermaanden zijn de passen door de sneeuw onbegaanbaar. Op deze passen veroorzaken de hoogte en de wind het gehele seizoen een snijdende kou, maar ook de zon is fel, op grote hoogte, waardoor het uit de wind vaak erg aangenaam is.

De moesson heerst grofweg in juli en augustus, maar volledig voorspelbaar is dat niet. Ook al heeft Tibet, aan de noordkant van de hoogste pieken, veel minder neerslag dan de zuidelijker gelegen gebieden, je moet in de regentijd rekening houden met glibberige wegen in de bergen en oponthoud tijdens reisdagen. Regen valt meestal aan het einde van de dag en ’s nachts. De buien zijn vrijwel altijd kort en hevig en in deze periode is het wolkendek vaak dicht. Wanneer de zon er doorheen komt wordt het vaak aangenaam warm, maar het kan dan ’s avonds en ’s nachts weer behoorlijk afkoelen. Reis je eind oktober en in november dan kunnen de temperaturen tot 0 graden dalen, vaak levert dit wel de mooiste uitzichten op het gebergte op.

Maaltijden

Maaltijden zijn niet bij de reissom inbegrepen. Je bepaalt zelf waar en met wie je gaat eten. De reisbegeleider kan je vaak tips geven, maar je kunt natuurlijk ook zelf, of met een aantal anderen, op zoek gaan naar een restaurant of eethuis.
Hoewel de middelen in Tibet beperkt zijn, vallen de typische gerechten als momo’s (gevulde deegballetjes) en thukpa (noedelsoep) meestal wel in de smaak. Andere specialiteiten zijn yakkaas en gedroogd yakvlees, maar je komt ook veel Chinese gerechten tegen met vooral groenten en noodles.

Thee is de volksdrank, die krijg je op veel plaatsen automatisch voorgezet, maar mineraalwater, frisdrank en bier zijn ook vrijwel overal verkrijgbaar. Yakboterthee, met de zoute smaak, is typisch Tibetaans, dus die moet je beslist een keer proberen. In vrijwel alle accommodaties is warm water beschikbaar voor een kop thee of instantkoffie.

In Nepal is het altijd mogelijk om de lokale specialiteit: ‘dahl baht’ te bestellen: linzen met rijst, gecombineerd met een scherpe groenten- of vleescurry en pickels. In Kathmandu zijn de varianten van westerse en oosterse maaltijden onuitputtelijk.

Gezondheid

Voor deze reizen worden vaccinaties aangeraden tegen DTP, tyfus en hepatitis A.
Informeer in elk geval bij je huisarts of de plaatselijke GGD, die op de hoogte zijn van de laatste ontwikkelingen. Voor een advies per land kun je ook de website raadplegen van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering www.LCR.nl of www.ITG.be.

De hygiënische omstandigheden in het land zijn beduidend minder dan de westerse standaard. Wees voorzichtig met voedsel, reinig de handen, neem een middel tegen darmstoornissen mee en een zoutoplossing (als ORS) tegen uitdroging. Het is ook verstandig goed op te letten wat je eet. Neem in de eerste dagen de tijd om te acclimatiseren, te wennen aan de andere temperatuur en de vele nieuwe indrukken. Het leidingwater is in beide landen niet veilig om te drinken, mineraalwater is voor een klein bedrag overal in hele en halve literflessen te koop. We raden je aan een kleine reisapotheek mee te nemen met o.a. pijnstillers en een middel tegen darmstoornissen.

Houd er rekening mee dat reizen in de Himalaya regio vermoeiend kan zijn. Zorg er daarom voor, dat je tijdens de reis goed eet, veel drinkt en steeds voldoende rust neemt. Onderschat de zwaarte van de reis niet en bereid je er goed op voor. We reizen in Tibet op grote hoogte (van 3600 tot 5200 meter) en het lagere zuurstofgehalte in de lucht kan hoofdpijn veroorzaken, misselijkheid, slapeloosheid, duizelingen of kortademigheid.

Het is raadzaam om de voorgenomen reis met je huisarts of de plaatselijke GGD te bespreken. Zij kunnen je inlichten over het reizen op grote hoogte, tips geven en eventueel aanwijzingen over medicijngebruik. Reizigers met hart- en/of longaandoeningen en personen ouder dan zestig raden we in ieder geval aan om de reisplannen te bespreken met de huisarts.

Het is verstandig in een goede conditie en uitgerust op reis te gaan. Je lichaam moet behoorlijk wennen aan de grote hoogte en je kunt fysieke inspanning dan ook het beste vermijden. Voor eventuele gevallen waarbij directe medische hulp noodzakelijk is, zijn onze reisbegeleiders voldoende geïnstrueerd om je op de juiste wijze te begeleiden.
 

Hotelverlenging

Verlenging mét accommodatie in Kathmandu bij te boeken. Je verblijft vooraf of na afloop in een centraal gelegen middenklasse hotel in de wijk Thamel. De prijs is vanaf € 15,- op basis van logies in een tweepersoonskamer per persoon per nacht. Een éénpersoonskamer kost € 20,-. De genoemde prijzen zijn zonder wijzigingskosten van de vlucht en de transfer van/naar de luchthaven. Een verlenging in Lhasa is in verband met het groepsvisum niet mogelijk.

 

• 

  Fotoalbums van reizigers

• 

  Accommodaties

• 

  Vervoer